产后偏头痛如何预防

1.保持房间舒适安静，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息。

2.放松，学会缓解各种压力，通过听音乐、冥想、锻炼等方式放松自己。

3.注意禁忌。相关研究发现，约有16％偏头痛患者对奶酪、红酒、巧克力、香肠、热狗、火腿、味精、柑橘类水果、含咖啡因的饮料等食物更敏感。

4.偏头痛发作时，可以用冰敷来缓解症状，但要注意冰敷时间不能超过5分钟。冰袋外应包裹1～2层毛巾，避免冻伤。

必要时，应在医生的指导下使用镇痛药，但应注意服药后4小时内应丢弃牛奶，不得让婴儿食用。